no ale

ja właśnie oglądam i pieję ze szczęścia, no ale ja jestem ukryta opcja niemiecka ;p

mój facet się motywują mną - widzi że się zmieniam, że pracuję nad techniką i że nie odpuszczam, więc on też pracuje. no ale to wyszło samo, z niego - i pomogło wykupienie karnetu na siłownię na rok z góry, bo jak ćwiczyliśmy w domu to wyglądało to tak, że ja, owszem, ćwiczyłam, a on dużo gadał :)

[...] 210 na silowni a 210 na zawodach to 2 rozne bajki. Narazie jesli chodzi o technike to jest slabo. (dzisiaj 210 nawet mi nie doszlo do klatki - inne ulozenie koszulki)No ale nie ukrywam ze licze na 230 kg minimum w marcu. Sene uzywam 44 a/s co jest dla mnie troche uciazliwe bo ja mam lichy mostek i zawsze musze walczyc ze sztangą bo mi leci [...]

[...] o ogromnej wiedzy... i bądź tu mądry... Dlatego też to co Ty piszesz wiem iż jest podparte zasobem wiedzy, którą ma bardzo niewielu użytkowników tego forum a co za tym idzie szanste na powodzenie są większe No ale cóż wykombinuję chyba coś sam :) Jeszcze raz dziękuję i życzę zdrowia :) Zmieniony przez - Czerwony90 w dniu 2009-07-19 14:22:00

no ale masz podzial, jesli nadal masz problemy to jeszcze dni wolne nakreslę- choc jak napisaleś sprawa może byc troszke "plynna" a ćwiczenia musisz znac po 2 latach treningu- nie musza być trafione w 100%- dlatego wkleja sie do poprawy. daj na każda grupe mięśniową 3 ćwiczenia Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-28 21:10:25

no ale przecie tu jest i dieta i trening i suplementacja w jednym a dałem tez do treningu to przez 2 dni ni9kt nie odpowiedział

Imo w Twoim wypadku saib na poprawe sily na plaskiej warto sprobowac cwiczen typowych u wyciskaczy i trojboistow, eg. 15tki, dociskania, wszelkiego rodzaju skosy. Ja bym odpuscil izolowane. No ale ty konsultujesz trening ze specami z ww. dzialu wiec nie smiem podwazac ich wieloletniego doswiadczenia

Dobra bylem w tym sklepie i hmm.. Zaczalem oczywiscie z pytaniem o masowke :) oczywwiscie co poszlo na pierwszy ogien ? GAinerek :) Zaproponowano mi cos z drozszych rzeczy ale ptem uwaga :P Megabola :D No ale w sumie potem mowi ze najlepszy ze sports one lepszy :) POtem mowi ze lepiej wyjde jak samo bialko kupie :) mowi ze weglowodany to tam z [...]

Widocznie sie myle!!! Ale ja nie pisze ze nie maja uczuc ani wspomnien i sa bez mozgami !!! Ty to napisales!! ale moim zdaniem zolnierze nie pisza cos takiego "Bardzo uważny czytelnik, zaznaczam bardzo uważny znajdzie w tekście odpowiedź na to pytanie, kryje się ono w szczegółach które jak sam zauważyłem czasami umykają mojej własnej cenzurze [...]

No ale co chcesz wiedzieć ? Składowo jest ok , stak kreatynowy , troche minerałów i węgli. Nic rewolucyjnego ale zadziała jak każda inna

ja myslalem ze ta fura w profilu to twoja w salonie - przed zakupem do glowy mi nie przyszlo ze jeszcze pravka nie masz - no ale niewazne

No ale 18

no ale 18...

heh gadacie ze ramp dawał gówniane walki ale do tanga trzeba dwojga sami wiecie jaki machida jest a hamill to juz wogole to prawda ze z rashadem troche spieprzyl przez aktorstwo no ale;/

A ja w starciu Khalidov vs Drwal byłbym za Drwalem i tyle. Bardzo ich lubię, ale dla mnie Tomek jest rzetelniejszy, miałem okazję go poznać i wgl, bardzo dużo ćwiczy :) A Mamed taki już naciągany na super gwiazdę przez to KSW co jednak nie zmienia faktu, że jest bardzo dobrym zawodnikiem. Z ogórkami każdy jest bardzo dobry, no ale ma jakiś tam [...]

obalił Lindlanda!? - nie pamiętam, ale nie wykluczam. Wallace nim dobrze rzucił, Taylor go zapaśniczo ładnie dominował - zapasy u Mameda kuleją no, ale fakt ma bardzo dobre BJJ zwłaszcza, że bardzo szybki w tym parterze jest..

wiadomo,ze by mogli sprowadzac lepszych zawodnikow,ale sam napisales,ze "ich cyrk,ich malpy" i to jest sedno sprawy ;-) dla nich to jest przede wszystkim biznes,nam latwo krytykowac sprzed ekranow komputerow/tv,bo nie my na tym zarabiamy i w konsekwencji czesto zapominamy o co w tym tak naprawde chodzi. no ale to nie takie dziwne,bo empatia to [...]

W takim razie chleb na zakwasie na jaki chleb mogę zamienić ? Niby uważany jest za zdrowy, no ale ... Dietetyka nie jest czarno-biała. Brokuły też są uważane za zdrowe, a u osób z zaburzeniami flory bakteryjnej będą powodować bóle brzucha, biegunki, gazy, wzdęcia. W Twoim przypadku problem może być w nietolerancji białek mleka - czyli proponuję [...]

dobry temat o diecie vlcd ponad 140stron,wszystko jest zależne og psychy żeby wcinać po niecałe 1000kcal i w tym węgle tylko z warzyw. NO ale to co piękne rodzi się w bólu:)

no ale jestm glodny trzeba cos oszamać a ze nie jestem teraz na diecie to mam duzy wybor